Tem havido muitos conflitos entre se o treinamento com pesos ou o cardio é a melhor atividade para perder peso. O treinamento com pesos para perder peso é o mais novo em cena, pois a ciência está provando que esse estilo de exercício é altamente benéfico para as pessoas com excesso de peso, mas é […]
Você sempre ouve falar dessa dieta e daquela dieta que vai fazer você perder dez quilos em dois dias e todas aquelas expectativas ridículas. É tudo um monte de hulabaloo! Só há uma maneira de garantir que você perca esse peso indesejado. Tenha uma dieta baixa em calorias em gordura e rica em proteínas de […]
Toda a gente procura o melhor treino possível para emagrecer. O problema é que não existe o melhor programa de treinamento para perda de peso, desculpe-me por ter esperanças. O que você encontrará é algo que geralmente é acordado no setor de fitness é que fitness tem tudo a ver com tentativa e erro. Portanto, […]