Pular Corda Emagrece Ou É Mito?

Rotinas cardiovasculares que exigem que um indivíduo caminhe ou utilize o aparelho elíptico por 60 minutos são coisa do passado.  Para otimizar sua perda de gordura, o corpo deve ficar estressado um pouquinho. Isso pode exigir que você execute o que é conhecido como exercício intervalado.  A teoria do treino intervalado para redução de gordura […]