Você já ouviu falar que comer gordura faz com que ganhe peso e que a chave para perder peso é comer baixo teor de gordura? Você ouviu que a gordura aumenta o risco de doenças cardíacas e aumenta o colesterol? Provavelmente, você já ouviu essas falsidades nutricionais e presume que elas são verdade, mas não […]
Confusa sobre o que comer para criar perda de peso? Eu sei que certamente estava quando comecei minha jornada de perda de gordura. Existem tantas informações sobre dietas e nutrição para perda de peso e perda de gordura, e o pior é que tudo parece se contradizer. Entre em qualquer loja de livros e você […]
Meu palpite é que você gostaria de perder peso, mas não sabe por onde começar. Muitas pessoas estão na mesma situação. Uma maneira vital de ajudar a atingir esse objetivo é entender como o corpo trabalha para armazenar ou usar gordura para as necessidades diárias de energia. Algumas pessoas gostam de aprender sobre esses tipos […]