As sopas para perder peso podem ser usadas como parte de uma dieta com controle calórico.
Uma boa nutrição pode ser obtida com sopas feitas com alimentos de baixa caloria, como vegetais da estação, juntamente com pequenas quantidades de massa e proteína.
Exclua sopas que contenham creme ou espessante e saúde e peso podem ser mantidos com uma boa variedade de sopas. Recomendam-se sopas caseiras, pois você sabe o que foi adicionado e pode contar as calorias.
Se isso nem sempre for possível, use sopa enlatada ou em pacote, mas sempre leia os rótulos para todas as calorias, gorduras, etc. etc e qualquer coisa que você imagine que seja de baixa caloria.
Evite o queijo Stilton com brócolis, embora seja tentador! Leguminosas podem ser adicionadas com moderação, ou seja, lentilhas, feijões, grão de bico para proteína.
Essas sopas podem ajudar na digestão, aliviar a constipação e são boas para o seu bem-estar geral, além de ajudar você a consumir menos calorias, o que por sua vez leva à perda de peso.
A sopa para perda de peso ingerida antes de uma refeição também pode reduzir o apetite, pois pode distender o estômago e aumentar a sensação de saciedade, levando a uma ingestão de menos calorias na refeição principal.
Você estará menos inclinado a querer aquela sobremesa de dar água na boca. As sopas para perder peso são tão fáceis de preparar.
Você pode usar as sobras de vegetais do jantar da noite anterior – basta adicionar uma cebola e um pouco de caldo e misturar! Leve um pouco para o trabalho na hora do almoço em um frasco ou recipiente e aqueça – isso pode reduzir seu apetite o suficiente para não querer mais nada ou apenas comer frutas e água.
No entanto, tenha cuidado com o que comer com a sopa – não muito pão – alguns pães crocantes são ideais. As sopas para emagrecer também podem ser feitas rapidamente, usando vegetais congelados novamente com uma cebola e caldo a gosto.
Até o alho na sopa é saboroso! Tenha cuidado com o uso excessivo de sal para dar sabor, pois isso pode causar retenção de líquidos e não é bom para pessoas que sofrem de pressão alta.
As sopas chinesas podem ser extremamente nutritivas e de baixo teor calórico e são ideais para sopas para perder peso. As receitas podem ser encontradas no site. Adicionar várias especiarias e ervas à sopa pode adicionar variações e sabores interessantes.
Estes incluem: tomilho, salsa, endro, coentro, alecrim, sálvia, manjerona, estragão, etc. mais cominho, canela, noz-moscada e quaisquer outras ervas e especiarias que você goste particularmente – e todas têm poucas ou nenhuma caloria.
Evite adicionar creme e queijo ou qualquer coisa que seja rica em gordura. Portanto, para uma boa saúde e bem-estar geral, inclua muita sopa nutritiva e de baixa caloria como parte de seu consumo diário de alimentos e observe o peso diminuir!
Que outra opção tem além de sopa para emagrecer?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.
Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.