Você já ouviu falar de beber shakes para perder peso? Às vezes, preparar todas as refeições necessárias para um plano de perda de peso é muito demorado. Talvez você tenha acabado de ter um bebê.
Ou suas horas aumentaram recentemente no trabalho em preparação para aquela enorme apresentação nacional. Ou suas habilidades culinárias são um pouco corretivas e leva muito tempo para preparar suas refeições para que sua nova dieta esteja atrapalhando.
Se você está tendo problemas com sua dieta por causa de problemas como o acima mencionado, você pode querer analisar o uso de shakes para perder peso.
Estes combinam frutas, vegetais e fontes de proteína saudáveis para criar bebidas que abordam todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para uma dieta saudável, mas levam menos tempo para se preparar e menos tempo para comer.
Se você for à sua mercearia local ou loja de produtos naturais, há um milhão de exemplos de batidos dietéticos prontos e bebidas para substituição de refeições. Tenha em mente que muitas dessas bebidas fabricadas são difíceis para o corpo digerir.
Eles são feitos com açúcares sintéticos que o corpo não pode quebrar e essas toxinas vão continuar flutuando em seu corpo depois que a bebida se foi. Isso não é tão bom para perda de peso.
Em vez disso, faça seu próprio café da manhã balanceado para perder peso com ingredientes simples e baratos usando um liquidificador ou mixer de mão em sua cozinha. Beber proteína em shakes para perder peso é eficaz.
Procure por um pó de proteína feito de soro de leite ou soja que também seja rico em fibras, mas não contenha adoçantes artificiais. Ou use iogurte ou leite como base de proteína. Em seguida, escolha doce ou salgado.
Se você gosta de seus shakes para perder peso a gosto doce, use frutas orgânicas para adicionar as vitaminas e minerais necessários para energizá-lo durante o dia.
Experimente combinações de frutas e brinque com formas não tradicionais de adicionar sabor ao seu batido usando gengibre ou hortelã.
Se você prefere shakes para perder peso que são menos doces, um shake de vegetais feito em seu juicer pode ser mais do seu agrado. Mais uma vez, use iogurte para começar e adicione seus legumes depois disso.
Vegetais verdes são seus amigos, especialmente se eles são orgânicos, então faça o seu shake com o maior número possível de vegetais verdes, e você verá os resultados rapidamente. Essas bebidas para perder peso são eficazes se você usá-las corretamente.
Lembre-se, os shakes para perder peso não são destinados a substituir todas as suas refeições, não importa o quão eficientes sejam as preparações.
Tente um shake de frutas ou vegetais pela manhã e depois faça duas refeições balanceadas e saudáveis no almoço e no jantar, ou divida as outras refeições em quatro ou cinco refeições menores durante o dia.
Mais pequenas refeições ao longo do dia são superiores ao tradicional café da manhã, almoço e jantar.
Na minha opinião que mais deve fazer além de tomar shakes para emagrecer?
Na minha singela opinião, sempre que tiver oportunidade numa primeira fase, fazer uso de tratamentos tais como o Phenq que sendo um tratamento de origem natural não possui contra indicações, e mesmo assim é realmente infalível. Podem ver a minha opinião mais aprofundada sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.