Fast food não é nada recomendável quando você quer perder peso (a menos que você esteja tendo um dia de trapaça).
É melhor você seguir receitas saudáveis que ajudarão seus objetivos de perda de peso, em vez de atrapalhá-los. No entanto, isso não significa que você não pode fazer uma refeição do tipo fast food porque está fazendo dieta.
Aqui está uma das minhas receitas favoritas de hambúrguer com batatas fritas para perder peso saudável. Você consegue o sabor da loja de batatas fritas sem as calorias extras e a culpa que vem com isso.
Os hambúrgueres são feitos de carne picada extra magra ou carne picada de peru e as batatas fritas (ou fatias) são feitas de batata-doce – uma deliciosa alternativa à variedade tradicional.
Além disso, usaremos óleo de coco em vez de outros óleos por causa dos incríveis benefícios à saúde que o óleo de coco proporciona. Ele também fornece um aroma adorável ao cozinhar com ele.
Receitas saudáveis para perder peso:
Hambúrguer e batatas fritas sem culpa 4 Ingredientes para hambúrgueres
• 500g de carne picada extra magra (ou peru também funciona)
• 1 cebola picada finamente
• 1 pimenta – picada finamente
• 1 x ovo
1. Misture todos os ingredientes em uma tigela, divida em 4 porções. Sove cada porção para que fique bem grudada e, em seguida, alise em forma de hambúrguer.
2. Aqueça um pouco de óleo de coco em uma frigideira e frite por cerca de 4 minutos de cada lado.
Ingredientes para fatias
• 2 batatas-doces grandes
• 1/2 colher de chá de pimenta em pó
• 1 colher de chá de páprica
• 1 colher de sopa de óleo de coco, derretido
1. Corte as batatas-doces em fatias para que fiquem em fatias.
2. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande e coloque em uma assadeira grande no forno a cerca de 200-220 graus por 30-40 minutos.
3. Sirva junto com uma cama de verduras cozidas no vapor.
Esta receita saudável para perda de peso é perfeita para aquelas noites ou fins de semana em que você quer fazer um take-away sujo e não quer desfazer todo o seu trabalho árduo e diligência em seguir qualquer programa que esteja seguindo.
Costumo ter isso como uma refeição limpa de trapaça. Como você mesmo está cozinhando e pode monitorar a quantidade e o que usa, ficará mais ciente dos alimentos que está comendo, o que significa que terá maior controle sobre os resultados.
Experimente e diga-me como está. Eu adoraria ouvir seus comentários sobre isso e se você tiver sugestões para melhorar a receita, eu adoraria ouvi-las.
Que outra opção tem além destas receitas saudáveis para emagrecer?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, optar por usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.