As dietas de restrição funcionam? A realidade para perder peso não é ir ao extremo a fim de perder 18 a 60 quilos em pouco tempo apenas para ficar mental e fisicamente fatigado por todas as restrições que essas dietas terão sobre seu corpo.
Alguns deles terão algum efeito positivo no corpo e na saúde em geral, mas não podemos dizer o mesmo de todos eles.
Um plano de dieta para perder peso deve ser planejado cuidadosamente para que funcione tão bem hoje quanto nos próximos dois a três anos ou mais, com progresso contínuo.
Desintoxique o corpo:
Se olharmos para o plano de dieta de desintoxicação, ele tem alguns benefícios e é conhecido por ter funcionado para algumas pessoas em sua busca para perder peso.
O que ele faz é desintoxicar seu corpo, removendo as substâncias tóxicas com a ajuda de alimentos naturais e outros produtos. De certa forma, essa dieta é muito boa para o seu sistema, uma vez que a toxina acumulada no corpo pode causar danos à saúde.
Outros benefícios podem ser, tom de pele melhorado e sem espinhas e acne.
Tome uma xícara de chá:
Outra que as pessoas estão usando é a dieta do chá verde que consiste basicamente em beber entre 4 a 6 xícaras de chá por dia e que ajuda a reprimir a fome e controlar o apetite.
Esta dieta parece simples de seguir e pode ser usada com outros planos para ajudar com sua meta de perda de peso. Uma coisa, entretanto, é que não queremos tornar essas dietas muito restritivas para fins de saúde.
O plano de dieta perfeito:
O plano de dieta perfeito para perder peso é aquele com refeições planejadas bem balanceadas que fornecem a quem está fazendo dieta os nutrientes e energia necessários para realizar sua vida diária.
Se o seu plano alimentar fornece alimentos essenciais com alto teor de proteínas, carboidratos ricos em fibras e a gordura necessária, você terá energia para passar 45 minutos por dia se exercitando, o que é muito importante para perder peso e devolver elasticidade ao corpo.
Perda de elasticidade da pele:
Algumas pessoas relataram perda de elasticidade da pele após perder peso. O exercício regular deve manter o tônus muscular e a pele firme.
Recomendado por Nutricionista:
Se você quer perder peso, tem que abordar todo o processo com um plano para emagrecer e mantê-lo por muito tempo.
Esqueça as dietas da moda e as pílulas que funcionam hoje e podem não funcionar amanhã com a dor de cabeça adicional de possíveis problemas de saúde.
Outra coisa sobre as dietas da moda é que elas não são apenas prejudiciais à saúde, mas exigem que você siga em frente sem parar para obter o resultado esperado.
Um plano de dieta recomendado por nutricionista e outros especialistas em saúde é aquele com a saúde em mente, com uma refeição bem balanceada e os exercícios adequados que proporcionarão um progresso gradual até atingir o objetivo desejado.
Na minha opinião que mais deve tomar além de um bom plano alimentar para emagrecer?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, usar remédios tais como o Phenq que sendo um tratamento sem receita médica não possui contra indicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil.
Podem ver a minha modesta opinião mais concreta sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.