Você sabe, eu realmente não quero ser um desmancha-prazeres ou parecer inteligente, mas existem alguns fatos simples sobre a perda de peso:
1. Demorou anos para colocar e não sai rápido.
2. A perda rápida de peso é, na melhor das hipóteses, potencialmente prejudicial à saúde e, na pior, totalmente perigosa. Ok, agora que tiramos as coisas negativas do caminho, vamos dar uma olhada em algumas soluções reais para perda de peso.
Em primeiro lugar, esqueça as drogas, pílulas, dietas, poções mágicas e bruxas com maçãs! Oh sim, esse último era de Branca de Neve.
Essas coisas não funcionam realmente para perda de peso, rápida ou não, e vou presumir que você deseja perder peso porque deseja uma vida mais longa, saudável e melhor para si mesmo.
Você pode se olhar no espelho e dizer: Eu quero perder peso agora, mas você realmente quer se tornar uma pessoa que vai aproveitar a vida, se divertir vivendo, viver muito e prosperar e ter o prazer de se olhar no espelho novamente.
Certas coisas nos fazem ganhar peso e outras coisas nos fazem perder peso. Podemos perder ou ganhar um pouco mais rápido ou mais lento dependendo das escolhas que fazemos no dia a dia, mas os princípios que controlam nosso peso permanecem bastante constantes.
Em primeiro lugar, se você comer mais calorias do que o seu corpo pode usar, você ganha peso. Se você usar mais calorias do que ingere, perderá peso.
Em segundo lugar, se você fizer uma dieta, essa dieta provavelmente não funcionará porque, para simplificar, as dietas não funcionam. Mesmo que a dieta funcione, e eu prefira apostar em corridas de cavalos, você não vai continuar com ela, e você sabe disso.
Terceiro, dietas, pílulas, suplementos e assim por diante, se funcionarem, só funcionarão enquanto você continuar a usá-los.
Eles não fazem mudanças positivas em seu corpo e fazem com que você perca peso, criando alguma condição em seu corpo que não é natural, nem saudável, ou ambos.
Em quarto lugar, se você priva seu corpo de um certo nível de ingestão de alimentos, seja por meio de uma dieta ou de uma pílula que interfere com o funcionamento normal do corpo, não só você deixará de obter os nutrientes de que precisa, mas seu corpo tem um mecanismo o que o ensina a sobreviver com menos comida quando você faz isso com ele.
Quando você voltar a comer como antes, e vai fazê-lo, não apenas recupera o peso que perde, mas ganha mais porque seu corpo aprendeu a funcionar com menos calorias.
Quinto, mesmo que você perca peso com uma pílula dietética ou outro produto artificial para perder peso, o único benefício para a saúde que você obtém é a perda de peso.
Isso geralmente é compensado por resultados negativos dentro do corpo do produto ou processo usado.
NO ENTANTO! Se você está disposto a mudar a afirmação de Eu quero perder peso agora para Eu quero perder peso permanentemente de uma maneira saudável, há duas coisas principais que você precisa fazer.
1. Você precisa se tornar mais ativa.
Agora, a maioria das pessoas presume que isso significa exercício. Embora seja uma ótima ideia, vou me contentar em fazer alguma atividade que você goste e que tenha um aspecto físico. Jardinagem é ótimo, por exemplo.
Andar de bicicleta e natação são atividades divertidas para alguns, que são apenas exercícios disfarçados, mas você não aprendeu isso de mim. Pessoalmente, eu realmente gosto dos meus exercícios com halteres, mas isso não é o que as pessoas gostam.
2. Você vai precisar torne-se proativa em relação à alimentação. Observe que EU NÃO DISSE dieta. O que você precisa fazer é pensar antes de comer. Não há razão para que você não possa perder peso e ainda comer torta de maçã ou sorvete.
Você só precisa ser um adulto e não comer todos os dias e prestar atenção no tamanho das porções quando você tem. Você sabe, eu costumava comprar litros de gelado e comer tudo de uma vez.
Uma noite, olhei para o rótulo e descobri que meio litro equivalia a quatro porções e que na verdade eu estava comendo mais de 500 calorias de uma vez! Desde então, aprendi a conseguir cinco porções de um litro e tomo sorvete regularmente.
No entanto, como sei que vou tomar sorvete regularmente e outras guloseimas e alimentos de que gosto, não tenho problemas para pular segundos, alimentos ricos em gordura e outras coisas que não são realmente boas para mim.
Tenho 34 anos, ótima saúde e boa condição física, aproveito a vida plenamente, como o que gosto e me exercito cerca de uma hora e meia por semana. Você não vai me ouvir dizer: Quero perder peso agora, porque não preciso.
Que mais pode fazer se quiser emagrecer rápido?
Na minha singela opinião, sempre que tiver oportunidade numa primeira fase, fazer uso de tratamentos tais como o Phenq que sendo um tratamento de origem natural não possui contraindicações, e mesmo assim é realmente infalível.
Podem ver a minha singela opinião mais aprofundada sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.