Se você está procurando maneiras de perder peso, não procure mais. Para perder peso imediatamente, há muitas pessoas que optam por dietas extremas.
Isso geralmente acontece quando um certo tipo de evento se aproxima, como um casamento ou uma prova de roupas, e eles precisam se preparar para isso perdendo alguns quilos.
Há também aqueles que simplesmente sentem que precisam perder as alças de amor, pois estão ficando cada vez maiores. Existem também dietas destinadas a diminuir a tentação de comer, aumentar o metabolismo e / ou diminuir a ingestão de calorias. Neste artigo estão algumas dessas famosas dietas para perda de peso rápida.
Existem muitas dietas baseadas em frutas ou vegetais. Alguns dos mais famosos são a dieta de cenoura, dieta de limonada, dieta de sopa de repolho, dieta de melancia e dieta de toranja. Nessas dietas, as refeições principais são principalmente as frutas ou vegetais indicados. As pessoas comerão principalmente as frutas ou vegetais especificados para perder peso.
Pílulas dietéticas ou suplementos alimentares, também conhecidos como queimadores de gordura, também fazem parte das dietas de redução rápida de peso.
Acompanhando o programa de alimentação da pessoa que está fazendo dieta estão suplementos ou pílulas para eliminar os quilos em excesso. Esses queimadores de gordura diminuem o apetite e aumentam o metabolismo. Na maioria das vezes, esses queimadores de gordura não substituem os alimentos, mas são tomados com as refeições.
Dietas de destruição rápida de peso também incluem substitutos de refeições. Isso geralmente inclui bebidas proteicas ou barras de alimentos.
Esses produtos são carregados com nutrientes suficientes que uma única refeição deve compor. Normalmente, esses substitutos de refeição são acompanhados por suplementos dietéticos.
Mediafast, Herbalife e Slim Fast são alguns dos substitutos de refeição mais conhecidos. Existem dietas líquidas que também ficaram famosas. Estas são dietas de perda rápida de peso que têm sido praticadas até por pessoas famosas.
Um exemplo é a dieta de Hollywood, em que apenas líquidos são ingeridos sem sólidos em um ou dois dias. Isso faz com que a pessoa perca peso rapidamente e limpa e desintoxica o corpo.
Vantagens das dietas para perda rápida de peso
A vantagem dessas dietas para perda rápida de peso é que elas fazem com que a pessoa perca peso quase instantaneamente. Essas dietas são ideais para pessoas cujo Índice de Massa Corporal (IMC) é superior a 30.
Em um intervalo de três dias a uma semana, a perda de peso é perceptível.
Desvantagens das dietas para perda de peso rápida
As dietas para perda de peso rápida também têm desvantagens. Uma delas é que as pessoas recuperarão o peso perdido assim que interromperem a dieta. O pior é que o peso adicional também é adquirido devido à falta de fibras.
Outros problemas de saúde são experimentados, como doenças cardíacas, prisão de ventre ou movimentos intestinais irregulares, desidratação e desnutrição. Também há pessoas que adquirem cálculos biliares. Portanto, é necessário consultar um médico antes de fazer essas dietas.
Que mais pode tomar além de dietas para emagrecer rápido?
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