Todos nós gostamos de ter uma barriga esguia e sexy rapidamente. Mas a questão fundamental com a qual a maioria das pessoas luta é: “por onde eu começo?” Deixe-me dar algumas dicas sobre por onde comecei e como fui capaz de tornar a barriga magra rapidamente.
Em primeiro lugar, comecei com algo muito simples, uma dieta de barriga lisa muito básica. Anotei meus objetivos realistas. O que quero dizer com realista é uma dieta que tem variação mínima em relação ao meu padrão alimentar existente.
Eu não queria desistir de um hambúrguer duplo de queijo com queijo extra por um pacote de passas sultanato, você sabe o que quero dizer.
Esses seriam objetivos irrealistas, o que, não tenho certeza sobre você, mas não poderei seguir esse tipo de plano de dieta por mais de 48 horas! Agora vem o segredo de perder gordura da barriga! NUNCA TOME A MESMA QUANTIA DE CALORIAS CADA DIA! Agora, como você faz isso? Você varia o tipo de alimento que ingere em dias alternados.
A verdade é que, se você alimentar seu corpo com a mesma quantidade de calorias todos os dias (tomando o mesmo tipo de alimento), seu corpo não queimará as calorias, mas as armazenará como..
sim, GORDURA FEIA! Assim, ao fazê-lo da forma inteligente, ainda poderá deliciar-se com as suas comidas favoritas (que também contêm gordura), ao mesmo tempo que mantém uma barriga esguia.
Isso é literalmente enganar seu corpo, mas por uma boa razão, é claro! Em segundo lugar, nunca faça uma contagem de calorias! Por razões muito simples:
1. Contar calorias torna a dieta demorada e complicada
2. Usar esse gráfico de calorias alimentares todos os dias pode levar a uma perigosa obsessão por comida. Portanto, não há contagem de calorias, o que torna a perda de gordura da barriga ainda mais fácil.
3. Eu tive que quebrar meu relacionamento saudável com a comida. O que quero dizer com relacionamento doentio é obsessão.
Você não pode ficar obcecado por alimentos que você tem que ingerir independentemente do que seu plano de dieta diz, pois isso vai acabar com seus planos de dieta.
Tive que desistir da minha obsessão por pastéis, ainda gosto deles, mas não sou obcecada por eles. Em quarto lugar, tive que desistir de comer emocionalmente.
Comer emocional significa que você come em resposta aos seus sentimentos, especialmente quando não está com fome. Suas emoções ditam quando e / ou quanto você come, não seu corpo. Eu tinha o hábito de comer demais, especialmente quando estou angustiado.
Então eu desisti! Estas são etapas fáceis de seguir, mas eficazes que tomei para perder a gordura da minha barriga. Eu recomendo fortemente que você verifique os outros segredos simples, mas poderosos, de obter uma barriga esguia que funcionou para mim.
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Que mais pode fazer para emagrecer a barriga de forma natural?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, optar por usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.