Se você realmente deseja realizar seu sonho de perder peso de forma constante e segura, você precisa ser amigável com frutas e legumes, a simples razão para isso é o fato de que frutas e legumes oferecem muito idealmente baixas calorias e você pode consumir como tanto quanto possível. Elas contêm a maioria dos nutrientes essenciais que seu corpo precisa.
Ao escolher o menu de dieta de frutas certo para você, há algumas coisas que você precisa ter em mente; as frutas devem ser embaladas frescas, você pode combinar seu menu de dieta de frutas ideal com alguns extras, como uma colher de sopa de óleo de linhaça ou suco de vegetais frescos que contém alguns outros nutrientes necessários, como ácidos graxos ômega 3, 6 e 9.
A adição de uma colher de sopa de óleos essenciais ao seu menu de dieta irá ajudá-lo a obter mais nutrientes sem comprometer a essência da dieta de baixas calorias.
As frutas são ricas em vitaminas, enquanto os vegetais são ricos em minerais, vegetais e frutas contêm fitoquímicos e antioxidantes que, a adição de algum óleo essencial fornecerá ao seu corpo gorduras com baixo teor de colesterol.
Você provavelmente pode obter 100 calorias extras do óleo essencial que está adicionando ao seu menu de dieta de frutas, mas tenha certeza de que não está consumindo uma gordura com alto teor de colesterol.
Existem basicamente 3 tipos mais populares de um plano de menu de dieta de frutas; estes são; o plano de dieta de 3 dias, o plano de menu de dieta de 7 dias e o plano de menu de dieta de 30 dias.
A maioria das pessoas não consegue completar o plano de menu de frutas de 30 dias porque acha que pode ficar chato.
Os primeiros 3 dias de um plano de menu de dieta de frutas geralmente são os mais difíceis; no entanto, a maioria das pessoas se acostuma após os primeiros dias.
Você precisa escolher o menu de dieta de frutas ideal dependendo de dois fatores {sua localização geográfica e a estação}, você pode não obter as frutas de sua escolha em uma determinada época, mesmo que você as obtenha, elas podem não ser as melhores em termos de frescura e qualidade.
Gaste mais tempo procurando frutas de boa qualidade em vez de se concentrar em algumas escolhas específicas. Quanto mais frescas as frutas, mais nutrientes você obtém.
Frutas com baixo teor de ácido como o melão são o melhor menu de dieta que você pode consumir para perder peso e alcançar a melhor forma do corpo dos seus sonhos.
Se você não tiver frutas de baixa acidez, como melão, você também pode optar por frutas cítricas, como uvas e laranjas; no entanto, você precisa ir para ele mais doce porque eles contêm baixo teor de ácido.
Com o tempo, seu corpo se ajustará a frutas com baixo teor de ácido e você evitará diarreia e algumas outras complicações associadas a frutas com alto teor de ácido.
Você precisa começar o dia com frutas de alto teor calórico, como bananas e mangas, e depois terminá-lo com as de baixa caloria, como laranjas, para obter a melhor perda de peso possível na dieta de frutas.
Que outra opção tem além de um bom cardápio para emagrecer?
Na minha singela opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, optar por usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente.
Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.