Se você nunca experimentou esse método antes, tudo que você precisa é de um espremedor de boa qualidade e algumas frutas e legumes frescos, e você estará pronta.
O suco pode ajudá-la a perder e manter seu peso ideal de várias maneiras. Um de seus maiores benefícios é a limpeza e desintoxicação. Através deste processo, seu corpo libera toxinas que aumentam o risco de doenças e infeções.
As toxinas são armazenadas em gordura; portanto, quando são removidas do sistema, você também perde as células adiposas. Outra maneira que o suco ajuda a perder peso é aumentando sua energia, para que você possa realizar exercícios de queima de gordura.
Existem literalmente milhares de receitas de espremedores de frutas por aí, mas aqui estão algumas das mais eficazes e poderosas que você pode experimentar:
Pepino e Tomate Mais Magro
Ingredientes:
- 3 xícaras de tomate picado
- 2 xícaras de pepino em cubos
- 1 talo de aipo1 / 2 colher de chá.
- 1/2 colher de chá de sal pimenta do reino moída
Café da manhã do vigia do peso
Ingredientes:
- 2 cenouras médias
- 1 xícara de agrião picado
- 2 tomates vermelhos em cubos
- 1 / 2 xícara de espinafre bebê
- 1 / 2 xícara de coentro1 colher de chá.
- 1 colher de chá de sal pimenta preta moída
Beterraba para emagrecer
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena, em cubos
- 4 talos de aipo
- 1 xícara de espinafre picado
- 1 monte de coentro
- 1 colher de chá de sal marinho
Laranja e Verdes
Ingredientes:
- 3 cenouras médias
- 2 talos de aipo
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de salsa
- 1 maçã
- 1 / 2 limão
Doce com um Spike
Ingredientes:
- 1 toranja
- 1 pequeno kiwi
- 3 cenoura
- 1 beterraba pequena
- 1 pimenta amarela
- 1 / 2 polegadas de gengibre descascado folhas de hortelã
- Pimentão Tropical
Ingredientes:
- 1 xícara de cenouras cortadas
- 1 xícara de abacaxi fatiado
- 1 / 2 limão, descascadas
- 1 / 2 pimentas
- Jardim em um copo
Ingredientes:
- 1/2 xícara de espinafre
- 1 / 2 xícara de aipo
- 1 / 2 xícara de aipo
- 1 / 2 xícara de cenoura
- 1 / 2 xícara de beterraba
- 2 laranjas
- 1 / 2 limão
Sobremesa
Ingredientes:
- 1 banana ou 1/2 abacate
- 1 laranja
- 1 cenoura grande
- 1 damasco, fresco ou seco
Sumo muito efetivo para perder peso
Ingredientes:
- 3 maçãs
- 1 / 2 xícara de suco de cranberry fresco
- 1 / 4 xícara de mirtilos, frescos ou congelados
- 1 colher de sopa de psyllium em pó
Estas deliciosas receitas de espremedores de sumos são muito eficazes na perda de peso, desde que você também faça a sua parte para aparar – uma alimentação saudável e exercícios regulares são essenciais.
Beba um copo fresco de qualquer um desses sucos para perda de peso antes de uma refeição para suprimir o seu apetite.
Você também pode misturar e combinar qualquer uma de suas frutas e vegetais favoritos para criar seus próprios sucos de perda de peso, apenas observe seus ingredientes de frutas, pois eles têm alto teor de açúcar natural.
Que outra opção tem além de sucos que emagrecem?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.
Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.