Beber bastante água diariamente é o primeiro passo importante a tomar se você levar a sério a perda de peso. Há um ponto de vista de que a água que você bebe deve ser gelada.
Neste caso, o corpo precisará fazer um trabalho extra para trazer a temperatura do corpo de volta ao normal. Este processo é chamado termogênese.
Durante este processo, o corpo gera calor ou energia extra; Isso faz com que a taxa metabólica suba, o que significa queima de gordura extra.
Isso pode funcionar para alguns a curto prazo, mas a longo prazo a água fria enfraquecerá o processo digestivo e dificultará a perda de peso. Algumas pessoas já têm um sistema digestivo enfraquecido, então beber água fria tornará as coisas ainda piores.
No Ayurveda, o metabolismo é comparado ao fogo. Quanto mais fogo você tiver, melhor será sua digestão. A maneira infalível de extinguir o fogo digestivo é a água fria.
Além de abrandar a digestão, a água fria cria um stress para o corpo que resulta em todos os tipos de problemas de saúde. Pode criar problemas estomacais, problemas no baço, problemas com cordas vocais e muitos outros.
Do ponto de vista da medicina chinesa, a água gelada diminui o qi Yang (energia) do corpo. O qi Yang estimula a digestão e o metabolismo. Então, a medicina chinesa defende o mesmo conceito – beber água fria diminuirá sua taxa metabólica.
Mesmo que a água fria o ajude a perder alguns quilos no começo, você não perderá mais peso depois e desenvolverá todos os tipos de problemas de saúde diferentes.
A maneira mais saudável de perder peso é beber água a uma temperatura ambiente, chás de ervas ou água quente com limão ou especiarias, como canela, cravo, gengibre.
Bebidas moderadamente quentes não são prejudiciais para a saúde; eles melhoram a digestão e ajudam a perder peso. Certifique-se de não entrar em outro extremo e beber bebidas muito quentes – muito quente é tão prejudicial para o corpo como o gelo é frio.
Faça o que fizer para perder peso, pense primeiro nas suas implicações a longo prazo na sua saúde. Se você perder sua saúde no processo de fazer alguma coisa – qualquer coisa para esse assunto, não vale a pena o esforço.
Que mais pode fazer além de tomar agua gelada para emagrecer?
Na minha opinião, sempre que tiver oportunidade numa primeira fase, deve fazer uso de tratamentos tais como o Phenq que sendo um tratamento de origem natural não possui contra indicações, e mesmo assim é realmente infalível. Podem ver a minha singela opinião mais aprofundada sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.