Aqueles que são gravemente obesos e tentaram todos os truques para atingir uma perda de peso significativa nunca devem ter ouvido falar de exercícios de água e hidroginástica.
Perda de peso através de exercícios de água e hidroginástica é muito mais fácil do que tentar perder peso sem sucesso através de vários exercícios inúteis.
Há céticos que ridicularizaram os benefícios da perda de peso dos exercícios hidrológicos e rejeitaram essa tendência como mais um artifício ou modismo passageiro!
Mas esses mesmos detratores estão agora ligados a exercícios hidrológicos por causa dos notáveis benefícios para a saúde que esse tipo de romance oferece.
A maioria dos gurus de fitness prescreve exercícios de água hoje em dia se a perda de peso é sua agenda número um. No entanto, não há um único exercício que eu possa recomendar para você, que será perfeito para a sua perda de peso.
Mas suas habilidades, restrições, limitações, condição física e necessidades individuais serão levadas em conta na hidroginástica. Você pode correr, correr ou nadar ou realizar exercícios à mão livre ou cardio ou o que seu treinador sugerir.
Uma das melhores partes de exercícios de água e hidroginástica é que você realmente não precisa saber nadar para fazer isso. Você apenas tem que desenvolver uma boa técnica com a qual você se sinta confortável.
Em cada sessão de exercícios, você deve correr ou andar na água por pelo menos vinte a quarenta minutos. E quando você entrar em aeróbica de água, as calorias são queimadas super rápido.
Em um treino de 30 minutos envolvendo caminhada terrestre, você queimará 135 calorias.
Faça o mesmo na água profunda da piscina e você vai queimar 264 calorias! Quando você corre em terra, você perde 240 calorias, enquanto fazer jogging em águas profundas levará a uma queima de 340 calorias!
Vários estudos confirmaram que você perde entre 450 calorias e 700 calorias a cada hora quando você faz aeróbica aquática.
Isso significa perda de peso ou perda de quilos extras e perda da deselegante flacidez em torno de sua cintura se tornaram as tarefas mais fáceis do mundo, graças a exercícios hidro.
Na minha opinião que mais pode fazer além de hidroginástica para emagrecer?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, usar remédios tais como o Phenq que sendo um tratamento sem receita médica não possui contra indicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil. Podem ver a minha modesta opinião mais concreta sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.
Una vez mas te has superado, en serio excelente post!!!
Enhorabuena