Você quer perder peso? Procura uma boa alimentação saudável para perder peso? A primeira coisa que devo fazer é aplaudir você.
Perder peso de maneira saudável é muito melhor do que comer alimentos errados e tomar pílulas dietéticas, na esperança de que o peso vá derreter enquanto você dorme.
Se você é como eu, provavelmente precisa de um plano, uma rotina diária de alimentação saudável e exercícios simples para livrar-se dos quilos extras.
Vou ser honesta, fazer isso me ajudou a perder mais de 22 quilos em menos de 6 meses, e isso sem comer alimentos enfadonhos e enfadonhos.
Dietas velhas e desatualizadas são coisa do passado e se você leva a sério a perda de peso, deixe-me dar algumas dicas simples.
O que é uma boa alimentação saudável para perder peso?
Para mim, tudo se resume a comer bem e jogar fora as comidas que engordam, são essas que engordam, certo? Bem, você pode pensar assim, mas nem sempre é o caso.
Se você acha que comer gordura vai engordar, então você está errada. Comer certas gorduras pode realmente ajudar você a perder peso, e eu sou a prova disso. Não perdi mais de 22 quilos comendo salada e mastigando algumas nozes todos os dias.
Nos últimos 6 meses, tenho comido uma dieta saudável que consiste em pizza, purê de batata e torta de abóbora. Eu sei, pode parecer loucura e que você pensa que não estou dizendo a verdade, mas não tenho nada sobre o que mentir.
A maneira de começar é comer alguns alimentos, para ver se funcionam para você. Como exemplo, o óleo de coco pode e tem sido comprovado que acelera o metabolismo, e você também pode comer este alimento simples.
Experimente usar óleo de coco cru não refinado ao cozinhar e veja a diferença que ele pode fazer. Você pode facilmente adotar uma dieta saudável e começar a perder peso em alguns dias.
É verdade que certos alimentos fazem com que você ganhe peso, e você precisa descobrir quais deles podem estar fazendo isso o mais rápido possível. Os mais óbvios podem ser junk food e alimentos processados, mas para algumas pessoas eles não têm efeito.
Por exemplo, minha irmã e eu seguíamos o mesmo plano de dieta, ambas comendo quase os mesmos alimentos.
Estávamos ambos comendo macarrão como um ingrediente básico deste plano de dieta e, conforme ela perdia peso, eu estava ganhando, e tudo se resumia à massa. Isso apenas mostra como os corpos e o metabolismo das pessoas agem de maneiras diferentes.
Na minha opinião que mais deve fazer além de dieta saudável para perder peso?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, usar remédios tais como o Phenq que sendo um tratamento sem receita médica não possui contraindicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil.
Podem ver a minha modesta opinião mais concreta sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.