Quando você estabelece uma nova meta ou plano de condicionamento físico e perda de peso para si mesma, é natural querer seguir em frente o mais rápido possível.
Você pode ter 15, 30 kg ou até mais para perder e, se for esse o caso, ou mesmo se for de 5 ou 10 kg, você deseja passar por isso e magicamente sair do outro lado, quanto mais cedo melhor.
No entanto, você precisa descobrir como perder peso com exercícios para manter a segurança e também o seu sucesso. Mover-se rápido demais ou tentar cortar atalhos só atrapalhará seu progresso e também pode ser perigoso.
Como perder peso com exercícios
Como perder peso com exercícios é algo com que todos os indivíduos, com todos os níveis de experiência em condicionamento físico e saúde, têm lutado uma ou outra vez. O que você quer fazer é definir um plano para ver resultados consistentes e estáveis.
Especificamente, se você tem muito peso a perder, um plano que o veja perdendo entre um e dois quilos por semana será seguro, será bastante fácil de realizar e ajudará a garantir o seu sucesso.
No entanto, perder mais peso do que isso se tornará muito difícil de manter e pode torná-lo muito insalubre, ao mesmo tempo que o prepara para se recuperar no futuro.
Perder peso muito rapidamente geralmente significa que você está restringindo a ingestão de alimentos demais ou se exercitando demais, o que pode ter efeitos prejudiciais à saúde e perigosos para o corpo.
Seu corpo precisa se ajustar de várias maneiras a uma nova mudança de estilo de vida, não pode simplesmente ser jogado no fundo do poço.
Desde a quantidade de fome que você sente entre as refeições, aos hormônios trabalhando nos bastidores para controlar seu metabolismo e saúde, e muitos, muitos outros fatores, seu corpo precisa de um progresso lento e constante, por longos períodos de tempo, ao invés de rápido drástico -Conserta.
Outra coisa importante a perceber é que, quando você se propõe a perder muito peso em um período de tempo muito curto, você está se preparada para a decepção. Perder 12 kg em um mês simplesmente não é realista ou alcançável.
No final do mês, se você perder 2 kg, não ficará feliz e deseja continuar com seu plano. Em vez disso, você vai pensar que falhou e vai desistir e voltar aos seus velhos hábitos. Portanto, você está se sabotando ao estabelecer expectativas irrealistas.
Depois de ler as informações acima, você deve saber com que rapidez perder peso com segurança e sucesso. Não tente estabelecer nenhum recorde de velocidade e não tente evitar atalhos.
Em vez disso, concentre-se em uma abordagem consistente, realista e segura para sua perda de peso. Um ou dois quilos por semana se transformam em números enormes depois de alguns meses ou meio ano, e qualquer coisa além disso irá apenas levá-la ao fracasso.
Quando você estiver pronta para começar seus próprios novos planos e metas, certifique-se de usar as dicas e informações acima para ter o máximo de sucesso possível.
Na minha opinião que mais deve fazer para emagrecer com saúde?
Na minha singela opinião, sempre que tiver oportunidade numa primeira fase, fazer uso de tratamentos tais como o Phenq que sendo um tratamento de origem natural não possui contra indicações, e mesmo assim é realmente infalível.
Podem ver a minha opinião mais aprofundada sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.