Aqui está o negócio, o tópico de como perder peso rapidamente para as mulheres precisa de uma abordagem mais específica e não uma abordagem geral do tipo tamanho único que a maioria dos livros de dieta, infomerciais noturnos e revistas de perda de peso prescrevem.
Isso ocorre porque as mulheres têm diferentes níveis de hormônios e metabolismos diferentes em comparação com os homens.
Se você está procurando perder peso rapidamente e é mulher, leia este pequeno artigo para descobrir como perder gordura em áreas onde a maioria das mulheres tende a ter mais dificuldades, bumbum, quadris, coxas e braços.
Veja, a perda de peso bem-sucedida se resume a encontrar a combinação perfeita de exercícios na academia (ou em casa, se você preferir fazer exercícios em casa) junto com a ingestão de alimentos não processados de alta qualidade todos os dias.
Nem é preciso dizer, mas você é o que come, portanto, é absolutamente necessário comer os alimentos certos diariamente, nos momentos certos, caso contrário, todo o trabalho duro na academia não significará muito.
Veja como perder peso da maneira certa e se preparar para o sucesso de longo prazo na redução do peso… Como perder peso rapidamente para mulheres
– Fase 1: A fase de desintoxicação
Antes de começar sua jornada para perder peso, eu recomendo fortemente que você passe por uma fase de desintoxicação, onde você elimina certos alimentos e come apenas alimentos específicos para desintoxicar seu corpo.
Ao iniciar seu plano de perda de peso com uma desintoxicação, você esvaziará seu sistema de produtos químicos tóxicos e outros resíduos de produtos que são encontrados em alimentos e bebidas que consumimos todos os dias.
Infelizmente, devido à agricultura e à agricultura modernas, os alimentos que consumimos diariamente estão contaminados com subprodutos como pesticidas, herbicidas, inseticidas, hormônios, conservantes, aditivos e outras substâncias nocivas.
Para perder peso rapidamente, seu corpo deve funcionar de maneira ideal no nível celular. A perda de peso é muito difícil se suas células estão intoxicadas com resíduos de produtos e produtos químicos.
A sua desintoxicação deve durar pelo menos sete dias e até 30 dias se você tiver muito peso para perder. Escolha alimentos não processados e fique longe de açúcar e outros ingredientes artificiais durante a fase de desintoxicação.
Certifique-se de beber bastante água todos os dias. Como perder peso rapidamente para as mulheres
– Fase 2: A fase de introdução
Tenho certeza de que você já ouviu a frase zero a cem antes.
Essa frase pode ser aplicada a quase tudo, não apenas à velocidade de um veículo. Para nossos propósitos, de zero a cem serão exercícios e nutrição. Quando você começa a trabalhar em um novo plano de perda de peso, está começando do zero.
Mesmo que você já tenha se exercitado antes ou esteja se exercitando, sempre que começar um novo plano e fizer algo diferente do que o seu corpo está acostumado, você precisa se controlar antes de ir a todo o vapor.
Para exercícios, isso significa começar em um nível de intensidade que não causará lesões e levará ao excesso de treinamento.
Para nutrição, isso significa incorporar lentamente novos alimentos saudáveis em sua dieta, até que você os substitua por alimentos não saudáveis, em vez de ir embora e cortar toda a junk food durante a noite.
Como perder peso rapidamente para mulheres
– Fase 3: A fase de aceleração
Esta fase é onde as rodinhas de apoio saem e você vai para as corridas.
Ao chegar à fase de aceleração, você deve estar vários quilos mais leve, alguns centímetros a menos e ter uma boa rotina estabelecida com seus novos hábitos alimentares saudáveis.
Nesta fase, a maioria dos seus maus hábitos alimentares que o levaram ao aumento de peso e problemas de saúde devem ser coisa do passado.
Se você realizou a fase um e a fase dois corretamente, não deve ter desejo por açúcar e outros alimentos doces durante a fase três.
Se você não gosta de doces, o desejo por pão, macarrão, arroz e outros alimentos ricos em carboidratos deve ser muito pequeno na fase três.
Na fase de aceleração, seu corpo está preparado para perder peso rapidamente e seus músculos estão ficando mais fortes e magros devido a um metabolismo mais elevado devido a exercícios e nutrição consistentes.
Seu metabolismo deve ser duas a três vezes mais rápido na fase de aceleração do que quando você apenas começou na fase de desintoxicação.
Na fase 3, suas roupas começarão a se ajustar, você notará mais força em seus músculos e seus níveis de energia serão maiores.
Ser consistente por semanas (ou meses se precisar perder uma quantidade maior de peso) o levará à fase final de sua jornada para perder peso…
Como perder peso rapidamente para mulheres
– Fase 4: A fase de cruzeiro
Se você chegar à fase 4, terá alcançado algo que 92% das pessoas que começam em um plano de perda de peso nunca acabam alcançando, longevidade.
Veja, a perda de peso bem-sucedida não é uma corrida, é mais como uma maratona. Nas fases 1-2, você está se preparando para as duas fases finais.
Na pressa de perder peso rapidamente, a maioria das pessoas (especialmente as mulheres) procura atalhos para diminuir os teimosos quilos e centímetros. Goste ou não, quando se trata de perda de peso, não há atalhos.
Dietas extremas e restrição calórica severa terão um efeito rebote massivo e levarão a um metabolismo danificado que será muito difícil de reparar.
Pílulas e poções podem lhe dar um pouco de excitação inicial, pois a maioria dos queimadores de gordura são carregados com estimulantes excessivos que aumentam sua frequência cardíaca e reduzem seu apetite, mas os comprimidos e suplementos para emagrecer têm uma meia-vida muito curta, o que significa que funcionam apenas por um período muito curto quantidade de tempo até que seu corpo se acostume a eles.
A cirurgia é um caminho que muitas mulheres tomam na esperança de parecer vários anos mais jovem e ter seu corpo velho de volta, mas nenhuma cirurgia vai lhe dar uma aparência mais magra, tonificada, mais jovem e energética, apenas exercícios direcionados e nutrição adequada (não uma dieta da moda) pode fazer isso por você.
Que outra opção tem para perder peso rapidamente?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar tratamentos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.
Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.