Primeiro de tudo, dietas rápidas para perda de peso não são planos de dieta que você deve seguir por um longo período de tempo. Normalmente, eles só devem ser utilizados por no máximo 7 dias.
A maioria dessas dietas para perda de peso rápida restringe severamente o volume de calorias que você ingere ou elas funcionam quando você come o mesmo tipo de comida todos os dias. Uma dieta popular para perda de peso é a Dieta da Sopa de Repolho.
Essa dieta, também conhecida como Dieta Camponesa Russa e Dieta Militar de Sopa de Repolho, é conhecida por ajudar as pessoas a perder até 5 kg se permanecerem por uma semana.
Obviamente, se você não gosta de repolho, existem outras receitas de sopa de queima de gordura. Um plano típico de 7 dias. O plano funciona ao consumir quantidades irrestritas de sopa de repolho de baixa caloria ao longo de 7 dias.
A sopa de repolho, que você cozinha em casa, é o alimento principal da semana. É permitida uma seleção de outros alimentos, todos destinados a ajudar você a perder peso rapidamente.
Como uma semana de amostra funcionaria? No primeiro dia, você pode ter toda a sopa de repolho e frutas que quiser. No dia 2, adicione vegetais à sua sopa e coma uma batata assada com manteiga para o jantar.
Dia 3, coma toda a sopa de frutas e legumes que desejar. No dia 4, mais sopa, mais bananas e leite desnatado para beber. No dia 5, além de sua sopa, você pode comer entre 100 gr de carne magra ou frango assado sem pele e tomates frescos.
O dia 6 é mais carne e legumes magros e pelo menos uma tigela de sopa de repolho. Finalmente, no dia 7, coma pelo menos uma tigela de sopa com arroz integral, sucos de frutas sem açúcar e legumes. Use esta dieta com cuidado.
Seu sistema e seu corpo não terão energia suficiente para manter uma rotina de exercícios. Você deve ter cuidado para não se esforçar demais ao experimentar qualquer tipo de dieta para uma rápida perda de peso.
É importante beber bastante água para manter seu sistema hidratado e também ajudará a manter sua fome sob controle. Dietas para perda rápida de peso não são sustentáveis e restringem suas opções alimentares por vários dias.
Mas podem ser eficazes para uma solução rápida. Se você pode sustentar esse tipo de programação alimentar de curto prazo, pode ser uma boa solução para perder peso rapidamente em um evento especial como um casamento ou feriado.
Que outra opção tem além de sopas para emagrecer?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar produtos como o Phenq que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.
Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre este produto na minha Resenha do Phenq.