Quer saber por que você não pode perder peso? Saltando de dieta em dieta sem obter resultados? Pode ser que você tenha perdido esse passo essencial para obter sucesso na perda de peso.
Compromisso
Antes de escolher uma dieta e um plano de exercícios para alcançar o sucesso na perda de peso, você precisa decidir por que deseja perder peso. Sem um porquê convincente, seu maior obstáculo será seguido.
Eu treino todos os tipos de pessoas que oferecem uma variedade de razões pelas quais decidiram perder peso. Meus clientes de sucesso sempre têm razões sólidas para iniciar um programa de perda de peso.
Ao mesmo tempo, aqueles que têm objetivos de curto alcance, como boa aparência para uma ocasião especial, como uma reunião ou casamento, geralmente têm uma longa lista de desculpas por que o plano não está funcionando.
Dois exemplos recentes incluem um arquiteto de 60 anos e uma futura noiva de 25 anos. Como muitos americanos hoje em dia, o arquiteto está longe de poder se aposentar e seu horário de trabalho exige que ele viaje cerca de duas semanas por mês.
Ele não precisava de um treinador de emagrecimento para lhe dizer que precisava fazer algumas mudanças, já que suas roupas não serviam mais.
A noiva que estava encomendando um vestido caro e feito à mão para o casamento e queria diminuir o ritmo rapidamente para o primeiro encaixe.
O arquiteto tinha um motivo convincente para controlar seu peso: o sustento de sua família repousa sobre seus ombros e ele era esperto o suficiente para reconhecer que sua obesidade estava prejudicando sua produtividade.
Estabelecemos um plano e ele o manteve, apesar dos desafios de não estar em casa metade do mês ou da obrigação que ele tinha de jantar com os clientes com frequência.
Dentro de dois meses, ele havia perdido mais de 30 quilos e havia entrado em um cronograma de manutenção para gerenciar seu peso saudável. Ele ficou emocionado ao saber que tudo, desde a produção do trabalho até o jogo de golfe, era melhor com o seu peso ideal.
A noiva a ser lutada para fora do portão. Lanches no trabalho e jantares ricos com as amigas eram muita tentação e ela nunca encontrou a motivação para obter os resultados desejados.
Ela culpou o plano que estabelecemos (mesmo que não o seguisse) e desistiu depois de algumas semanas. Não tenho certeza de como o vestido acabou. Concentrar-se em uma meta de curto prazo nem sempre é ruim ou a razão pela qual você não pode perder peso.
Muitos clientes começam com uma meta de perda de peso assim, apenas para ficarem tão empolgados com o quanto se sentem melhor após o sucesso na perda de peso que expandem sua visão para incluir razões de longo prazo.
Sem compromisso, coisas como um horário de trabalho agitado ou obrigações familiares inviabilizam um plano de perda de peso saudável quase imediatamente. Ignorar exercícios ou almoçar com clientes ou amigos se tornam razões para você não perder peso.
Perda de peso duradoura requer compromisso com um estilo de vida saudável. À medida que envelhecemos, é mais fácil ganhar peso e requer mais esforço para perdê-lo. Se não mudarmos nossos hábitos, nossos hábitos nos mudarão.
Seu sucesso na perda de peso é mais provável quando você tem um firme compromisso com os benefícios que obterá quando fizer mudanças saudáveis.
Na minha opinião que mais deve fazer se não conseguir emagrecer?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, usar remédios tais como o Phenq que sendo um tratamento sem receita médica não possui contraindicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil.
Podem ver a minha modesta opinião mais concreta sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.