Se você já viu alguém que perdeu peso recentemente, provavelmente primeiro notou que o rosto estava mais esbelto.
O fato de que essa é a primeira coisa que você percebe em alguém é por que tantas pessoas estão tentando perder peso facial. Você pode parecer até 30% mais magro se tiver um rosto magro.
O problema é que não há exercícios para o rosto que visem reduzir a gordura do rosto. Ao contrário da crença popular sobre a redução de manchas, o seu rosto é uma área em que se segue a perda de peso do corpo como um todo.
Mas há uma maneira de perder peso em geral, para que você perca o peso do rosto. Este artigo revela três maneiras de como perder peso facial com a perda geral de peso.
1) Dieta para perder peso facial: seguir uma dieta adequada é a maneira mais eficaz de perder peso facial do que qualquer outro método. A maneira de fazer dieta para afetar a gordura do rosto é escolher uma que aumentará a sua taxa metabólica basal.
Existem muitas dietas da moda por aí que reduzem drasticamente sua ingestão calórica e, por sua vez, você perde peso a curto prazo.
Você pode perder 20 quilos em 2 semanas com uma dieta da moda, mas é mais provável que você recupere esse peso no momento em que interromper a dieta.
Portanto, concentre-se na sua taxa metabólica basal ao escolher uma dieta para perder peso e gordura no rosto em geral.
2) Exercício para perder peso facial: Quase tão eficaz quanto uma dieta adequada, mas a eficácia é dupla quando associada à sua dieta.
Exercício é trabalhoso, mas você precisa ser esperto. Os exercícios que afetam sua taxa metabólica basal são o cardio, mas não cometa o erro de apenas escolher correr como seu exercício de cardio.
Correr é o que todos pensam quando a palavra cardio é mencionada, mas na verdade é o exercício cardio menos eficaz. Em vez disso, incorpore atividades cardio, como praticar desporto ou até pular corda.
Ao fazer cardio dessa maneira, você aumentará mais efetivamente a sua BMR e perderá o peso do rosto mais rapidamente.
3) Motivação para perder peso facial: A principal razão pela qual existe uma contagem de obesidade tão prevalente é porque a sociedade como um todo é tão inativa.
No topo, uma grande percentagem daqueles que estão acima do peso em um determinado momento tentou perder peso, mas desistiu. Perder a motivação não apenas engorda o seu rosto, mas todo o seu corpo.
Portanto, para se manter motivado, escolha atividades de perda de peso e exercícios que você goste. Selecione uma dieta que funcione com a sua agenda e crie o hábito de fazer essas coisas.
Se você fizer isso, será garantido que emagrecerá e viverá um estilo de vida mais saudável.
Na minha opinião que mais deve fazer para emagrecer o rosto?
Na minha singela opinião, sempre que tiver oportunidade numa primeira fase, fazer uso de produtos tais como o Phenq que sendo um tratamento de origem natural não possui contraindicações, e mesmo assim é realmente infalível.
Podem ver a minha opinião mais aprofundada sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.