Se você nunca experimentou esse método antes, tudo que você precisa é de um espremedor de sucos de boa qualidade e algumas frutas e vegetais frescos e você está pronta a começar.
O suco pode ajudá-la a perder e manter seu peso ideal de várias maneiras. Um de seus maiores benefícios é a limpeza e desintoxicação. Por meio desse processo, seu corpo elimina toxinas que aumentam o risco de doenças e infeções.
As toxinas são armazenadas na gordura, portanto, quando são removidas do sistema, você também perde células de gordura.
Outra maneira pela qual o suco o ajuda a perder peso é aumentando sua energia, para que você possa realizar exercícios de queima de gordura.
Existem literalmente milhares de receitas de espremedor de frutas por aí, mas aqui estão algumas das mais eficazes e poderosas que você pode experimentar:
Pepino e Tomate Redutor
Ingredientes:
- 3 xícaras de tomates picados
- 2 xícaras de pepino em cubos
- 1 talo de aipo 1/2 colher de chá
- sal marinho 1/2 colher de chá
- pimenta preta moída 1/4 colher de chá
- pimenta caiena
O café da manhã do Vigilante do Peso
Ingredientes:
- 2 cenouras médias
- 1 xícara de agrião picado
- 2 tomates vermelhos picados
- 1/2 xícara de espinafre bebê
- 1/2 xícara de coentro 1 colher de chá
- 1 colher de chá de sal
- pimenta preta moída
Beterraba para emagrecer
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena, em cubos
- 4 talos de aipo
- 1 xícara de espinafre picado
- 1 cacho de coentro 1 colher de chá
- sal marinho
Laranja e Verduras
Ingredientes:
- 3 cenouras médias
- 2 talos de aipo
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de salsa
- 1 maçã
- 1 / 2 limão
Doce apimentado
Ingredientes:
- 1 toranja
- 1 kiwi pequeno
- 3 cenouras
- 1 beterraba pequena
- 1 pimenta amarela
- Meio gengibre descascado
O refrigerante do dietista
Ingredientes:
- 1 xícara de melancia
- 1 copo de limão
- folhas de hortelã
Pimentão tropical
Ingredientes:
- 1 xícara de cenouras fatiadas
- 1 xícara de abacaxi fatiado
- 1/2 lima descascado
- 1/2 pimentão
Jardim em um copo
Ingredientes:
- 1/2 xícara de espinafre
- 1/2 xícara de aipo
- 1/2 xícara de cenoura
- 1/2 xícara de beterraba
- 2 laranjas
- 1/2 limão
- 2 cm de raiz de gengibre em cubo de suco
Sobremesa Verde
Ingredientes:
- 1 banana ou 1/2 abacate
- 1 laranja
- 1 cenoura grande
- 1 damasco, fresco ou seco
Suco de perda de peso eficaz de frutas vermelhas
Ingredientes:
- 3 maçãs
- 1 / 2 xícara de suco de cranberry fresco
- 1 / 4 xícara de mirtilos, frescos ou congelados 1 colher de sopa.
- psyllium em pó
Estas receitas de espremedor de frutas deliciosas são muito eficazes na perda de peso, desde que você também faça sua parte na redução – uma alimentação saudável e exercícios regulares são essenciais.
Beba um copo fresco de qualquer um desses sucos para perder peso antes das refeições para suprimir o apetite.
Você também pode misturar e combinar qualquer uma de suas frutas e vegetais favoritos para criar seus próprios sucos para perder peso, mas certifique-se de observar os ingredientes de suas frutas, pois eles têm alto teor de açúcar natural.
Que mais pode fazer além de tomar sucos para emagrecer?
Na minha singela opinião, sempre que tiver oportunidade numa primeira fase, fazer uso de tratamentos tais como o Phenq que sendo um tratamento de origem natural não possui contra indicações, e mesmo assim é realmente infalível.
Podem ver a minha opinião mais aprofundada sobre este tratamento na minha Resenha do Phenq.